O Vínculo com o bebê - Gestação


Começamos a falar aqui sobre o vínculo com o bebê, neste post falaremos sobre ações que ajudam a criar o vínculo desde a gestação. Eu realmente acredito que estas ações fizeram diferença na minha gravidez e auxiliaram muito no meu parto e na continuação da criação do vínculo após o nascimento da passarinha! Delicie-se e PRATIQUE!

Converse com a sua barriga, mulher


SIM, tem vida aí dentro! Uma vida que respira o que você respira e depende de você para crescer. Uma pessoinha cheia de vida que irá ouvir de fato, a partir da 26º semana de gestação, mas que desde o comecinho sentirá a energia e atenção gerada para ele. Dê bom dia, pergunte como foi o dia dele, conte sobre o seu dia, converse sobre o que está comendo...converse em voz alta é uma pessoinha fofa ouvindo você!

 

Dance e acaricie a sua barriga!


Passe a mão na barriga o quanto puder, eu até simulava um abraço! Escute as suas músicas preferidas e arrisque alguns passos. Deixe a vergonha de lado, grávida pode tudo! Faça movimentos circulares com o quadril e com os braços, movimentos circulares geram energia de vida! Outro movimento bacana é fazer o número oito com os quadris, ajuda inclusive na hora do parto!


 

 

 

 

 

 

 

 




Crie uma playlist!


Esta dica inclusive ajuda na ação anterior! Crie uma playlist com músicas de bebês ou com músicas que gosta, eu me emocionava bastante! É um momento de conexão com o bebê, a minha lista de música eu ouvi durante a gravidez inteira, durante o parto e acreditem? A passarinha reconhece e se acalma quando eu canto as músicas que ouvíamos juntas desde a gravidez! Não aconselho colocar fone de ouvido na barriga, basta o som ambiente e a voz da mamãe cantando.

A lista você pode criar em aplicativos de músicas, no youtube ou até gravar em um CD. Eu ouvia no carro, durante as caminhadas e durante meus momentos dançantes em casa.

Abaixo segue uma lista de música que indico para vocês, são músicas escritas de pais para filhos, músicas de bebê e músicas que me tocavam profundamente durante a gravidez! As músicas em negrito são as preferidas!

  • Reconhecimento – Isadora Canto
  • Crescer – Isadora Canto
  • Nascer – Isadora Canto
  • Para você guardei o amor – Nando Reis
  • Trilhares – Palavra Cantada
  • Só quero ver – Palavra Cantada
  • Debaixo D’água – Arnaldo Antunes
  • 9 meses (Oração do bebê) – Bárbara Dias
  • Better Together – Jack Johnson
  • A Mother’s Prayer – Celine Dion
  • I do – Colbie Caillat
  • Lucky – Jason Mraz
  • Espatódea – Nando Reis
  • Isn’t she lovely – Stevie Wonder
  • Boas Vindas – Caetano Veloso
  • Por você – Frejat
  • All my Love – Led Zeppelin
  • Menina da lua – Maria Rita
  • Oito anos – Paula Toller
  • Quando você chegar – Novos Baianos
  • For your babies – Simply Red
  • Parabólica – Engenheiros do Hawaii
  • No recreio – Nando Reis
  • Quem sabe isso quer dizer amor – Milton Nascimento
  • Vieste – Ivan Lins
  • Ao que vai chegar – Toquinho
  • Little girl’s Eyes – Lenny Kravitz
  • Original of the Species – U2
  • Eu só quero um xodó – Dominguinhos
  • Oração – A banda mais bonita da cidade
  • Anunciação – Alceu Valença
  • Luiza – Tom Jobim
  • Os anjos cantam – Jorge e Mateus
  • Na linha do tempo – Victor e Leo
  • Passarinho – Tiê
  • Like a Star – Corinne Bailey Rae
  • Is this love – Corinne Bailey Rae
  • O leãozinho – Caetano Veloso
  • True Love – Coldplay
  • Say Something – A great big World
  • Vilarejo – Marisa Monte
  • Aos olhos do pai – Diante do trono
  • Home – Gabrielle Aplin


 

Concentre em cada etapa de desenvolvimento do seu bebê!

Indicamos aqui alguns aplicativos para gravidez, a maioria dele informa a gestante o que está se desenvolvendo no bebê naquela semana, alguns minutinhos por dia concentre nisso...Relaxe passe a mão na barriga e pense nos bracinhos crescendo, as perninhas, o sistema digestivo, os cílios...o aplicativo ajuda por que informará o que está em formação nesta semana.

 


















Reveja fotos de momentos felizes!

Reveja seu álbum de casamento, fotos de viagens ou de momentos felizes! Conte a história da foto para a sua barriga, mostre quem são as pessoas da foto e diga por que você estava feliz e como aquele momento foi importante para você!

 
Crie um diário da gestação!

Escreva em um caderno ou diário os seus sentimentos durante a gravidez! O tempo passa muito rápido e geralmente esquecemos os detalhes...conte sobre os seus sentimentos, os exames, as incertezas, medo e amor que sentiu durante a gestação. Vale colocar fotos, desenhos e pedir para os familiares escreverem cartas para o bebê! Em um próximo post vou contar no detalhe sobre o que escrevi no meu diário de gestação.

 

Medite ou tente meditar!


Meditar traz benefícios imensos, mas não é fácil! Tente a meditação guiada (tem umas ótimas no youtube, deixo uma indicação abaixo) ou deite alguns minutos no escuto e concentre exclusivamente em sua respiração!

 


 






Gostaram? Que felicidade eu senti em escrever este post porque sei o quanto tudo que eu fiz ajudou na minha conexão com a minha passarinha. Sentirei-me plena em ajudar outras gravidinhas, tente e conte sobre a sua experiência!

A série sobre vínculo ainda não terminou, no próximo post falaremos sobre o vínculo com o bebê!

Passarinha quer saber!

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